O sono é parte essencial na vida dos bebês. Os recém-nascidos, por exemplo, dormem de 16 a 20 horas, dividas ao longo do dia e da noite, com cochilos, sonecas e algumas horas de sono profundo. Estes momentos são importantes, especialmente no primeiro anos de vida.
O sono é essencial ao crescimento e desenvolvimento saudável da criança. É durante o sono que a produção do hormônio do crescimento, o GH, atinge o seu pico. É também durante o sono que o nenê assimila tudo o que foi vivido durante o período em que estava acordado, certificado e concluindo o aprendizado de tantas coisas novas.
O que os pais mais querem é uma noite tranqüila de sono, mas é bom lembrar que, para isso ocorrer, é necessário respeitar o ritmo do bebê. Nas primeiras semanas, ele pode trocar o dia pela noite. Com o tempo, vai aprendendo as diferenças. Trata-se de uma fase de conhecimento e organização, que dura cerca de seis meses.
Para ajudá-lo a distinguir o dia da noite, os pais devem manter os hábitos da casa e não tentar “camuflar” o dia, fechando janelas e cortinas. A claridade ajuda a criança a entender que aquele período é o dia. À noite, evite fazer barulho. Pouco a pouco, ele vai percebendo os momentos mais agitados ao longo do dia e, assim, acaba por entender que, durante a noite, o ritmo diminui.
O bebê deve dormir em seu próprio quarto desde que nasce. Em condições normais, não há razão para manter seu berço no quarto dos pais. Pegue no colo, cante um pouquinho, acaricie, embale-o no berço até que adormeça. Vocês, papai e mamãe, é que sabem entender seu filho. Crie um ambiente de calma, coloque-o no berço, converse, cante baixinho. O sono chegará logo e do jeito certo.
Importante: não interrompa o sono do bebê. Por maior que seja a vontade de mostrá-lo às visitas, não acorde seu filho. Evite fazer isto também para trocar a fralda, dar o seio ou verificar se tudo está bem. Mantenha sua ansiedade sob controle. Com certeza seu pequeno terá um sono tranqüilo, repleto de bons sonhos. E você também!

Dra. Gisele Rossoni - Pediatra